Bajar de Peso ¡YA!

¿Cómo adelgazar rápidamente?

Siga los siguientes consejos para bajar de peso rápidamente:

• Beba 2 litros de agua por día.
• Llevar un registro de las comidas que se ingieren diariamente.
• Reducir la cantidad de hidratos de carbono.
• Realice varias comidas al día, no pase varias horas sin comer nada.
• Consuma porciones pequeñas.
• Mastique muy despacio cada bocado.
• Comer más fibras que las habituales.
• Haga ejercicio en forma moderada, por lo menos 3 veces por semana.
• Duerma 8 horas.

2 Responses to “¿Cómo adelgazar rápidamente?”

1. on 05 Jun 2008 at 4:56 pm   aracely
   
   

   bueno quisiera bajar de peso creo por todo me estrso y esoes mi problema ayudenme si

2. on 30 Mar 2010 at 5:03 pm   Baja de peso con Twitter | Bajar de Peso ¡YA!
   
   

   [...] personas que sufren de sobrepeso necesitan consejos y tips para bajar los kilos demás. La obesidad se relaciona con el estar muchas horas sentado frente a la computadora, sin [...]

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